Koktajl – dietetyk

Drodzy Uczniowie i Rodzice ?
Czas świątecznego ucztowania przy stole za nami! Czas wrócić do pracy i nauki. Jeśli w Waszych domach zostały jakieś dojrzałe owoce, które trzeba wykorzystać – zróbcie z nich koktajl owocowy!

Ja wykorzystałam dziś bardzo dojrzałe banany ???!
Owoce te obfitują w potas i magnez. Składniki te wspierają nasz mózg i wpływają korzystnie na koncentrację. Ponadto są słodkie, więc mogą zaspokoić chęć na niezdrowe słodycze. ?

Do mojego koktajlu dodałam kakao, które również obfituje w magnez. Polecam przygotować zdrowy przekąskowy posiłek, który nie tylko doda energii, posmakuje, ale także wspomoże naukę Uczniów. ??
Dodatkowo zachęcam do wykorzystywania tak dojrzałych bananów i nie wyrzucania ich! Te z ciemnymi plamkami są najsłodsze i idealnie osładzają zdrowe desery.
Nie wyrzucajmy jedzenia! Poruszmy wyobraźnię i wykorzystujmy to co zalega nam w lodówce.

Podaję przepis na mój koktajl bananowo-kakaowy:
?2 dojrzałe banany bez skórki
✔️1 szklanka mleka
✔️1 mały jogurt naturalny
✔️Łyżka kakao

+ 1 łyżka płatków owsianych (opcjonalnie), aby koktajl był bardziej sycący.

Wszystkie składniki miksujemy! ?
Na zdrowie ?

 

Dietetyk

Jagoda Smolińska
Pozostałe wpisy w kategorii: Aktualności przedszkole-